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戒网瘾学校:孩子网络成瘾有风险,如何确保儿童安全

来源:新叶教育 发布时间:2021-03-03 17:23


网络成瘾是一种行为成瘾,可以使人们在网上花费大量时间,甚至严重影响他们的生活。风险包括人际关系问题,健康问题,工作中的问题和肥胖。

网络成瘾可以与其他潜在的心理健康状况(例如抑郁症或焦虑症)共存。与赌博,色情,游戏和购物成瘾的链接很常见,这很可能是由于互联网为这些事物提供的消息途径。

网络成瘾也影响年轻人。他们在网络上花费的时间越来越多,因此网络成瘾是一个非常现实的风险。一个报告发现,互联网已经超越电视作为一种消遣,甚至孩子一样年轻3-4花一个星期超过8小时在线。

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网络成瘾的迹象是什么?

您可能会在自己或所爱的人中认识到一些网络成瘾的常见征兆。很明显,花时间越来越长的互联网时间,尤其是出于与工作无关的原因。他们可能有:

积极期待使用互联网

当互联网或设备被切断时变得烦躁或烦恼

不断检查他们的设备(尤其是在夜间)

使用互联网缓解压力

退缩到在线游戏或社交媒体中进行社交互动

对他们过去喜欢的活动失去兴趣

将某些迹象视为正常现象很容易消除,这些人每天都在线。但是,持续使用会开始对一个人的生活产生负面影响。这种成瘾最终将损害人际关系,您的健康和您的工作。有些人认为他们的互联网使用是压力管理的一种形式。实际上,情况恰恰相反。

互联网成瘾也可能助长其他成瘾(例如赌博或购物)。在线交易时,您好像并没有真正花钱;这使得花费大笔钱变得容易。这种花费会给您自己的心理健康和人际关系带来压力。网络成瘾可能还会涉及其他认知问题。过度使用互联网的另一个弊端是它对记忆和主动性的负面影响。他指出,通过智能手机,一切都触手可及,这是问题的一部分。

如何帮助沉迷于互联网的孩子

互联网成瘾在年轻人中尤其有效。报告强调了18岁以下人群中数字设备拥有量的巨大增长。即使是3至4岁的孩子也经常使用它们。年轻人可能会给人留下深刻的印象,接触大量在线内容(例如,通过社交媒体)可能会使他们面临网络欺凌,身体羞辱,成瘾等风险。他们通过在线寻求社交互动的时间越长,就越难以与他们建立真正的友谊。

作为父母,您可以通过树立榜样来帮助您的孩子。花时间与家人互动,而不是每天晚上看电视。工作日结束后,将设备放好,并在早上留下电子邮件。尽量避免在幼儿面前使用设备,也不要将设备用作“数字假人”,并试图用电话,计算机或平板电脑来占据儿童。对于年龄较大的孩子,请规定截止时间。这将阻止他们玩计算机游戏或与朋友聊天直到深夜。

这些简单的建议可以对您和家人的福祉产生积极的影响。一家人变得更亲密,在一起有更多的“家庭时间”可以对你们所有人产生积极的影响。对于那些挣扎着摆脱设备困扰的人,可以提供咨询和治疗。寻找正确的支持可以帮助您开始重建生活。


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